Tag Archives: อาหารเสริม ผิวเนียนนุ่ม

ผิวเนียน นุ่ม กระชับ

ผิวเนียน นุ่ม กระชับ

ผิวเนียน นุ่ม กระชับ ผิวเกลี้ยง นุ่ม ชุ่มชื่นกระชุ่มกระชวย!!

ผิวเนียน นุ่ม กระชับ ด้วย 4 พลังจากธรรมชาติใน ผิวกายที่เนียนนุ่มเป็นสิ่งที่ใครๆก็อยากจากโลชั่นทาผิว แม้กระนั้น ครีมทาผิวที่ให้มากมายผิวที่เนียนนุ่ม

แต่ยังช่วยสดชื่นและบำรุงผิวได้อย่างลึกล้ำอีกด้วย เพราะว่าคุณสมบัติสำหรับในการบำรุงผิวได้ลึกของดอกเกลือ และพลังจากส่วนประกอบที่มาจากธรรมชาติในโลชั่นทาผิวขวดนี้ ยังช่วยปกป้องรักษาผิวจากรอยเหี่ยวย่น บำรุงผิวที่ขาดน้ำให้สดชื่น กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนแล้วก็ปลอบประโลมผิวที่เป็นผื่นแดง ลดการบวมอักเสบได้ด้วยสกัดจากว่านหางจระเข้

สารสกัดจากว่านหางจระเข้อุดมด้วย

Polysaccharide, Aloin, Babaloin และ Glucomannan ช่วยให้ผิวสดชื่น ปลอบผิวจากอาการแพ้ผื่นแดงคัน ลดการบวมอักเสบ ทั้งยังช่วยคุ้มครองผิวจากแสงตะวัน รวมทั้งผิวแห้งการขาดน้ำอีกด้วย

Butyrospermum Parkii (Shea) Butterสารสกัดที่มาจากธรรมชาติตัวนี้ ช่วยทำให้ความชุ่มชื่นกับผิว บำรุงพร้อมคุ้มครองผิวจากริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวเนียน นุ่ม กระชับ และช่วยรู้สึกตัวบำรุงผิวจากความแห้งด้าน ให้เนียนนุ่มสดชื่นขั้นตอนการทำให้ผิวของสาวๆเนียนนุ่ม เหมือนผิวเด็ก

1. กินอาหารที่เป็นประโยชน์แน่นอนอยู่แล้วว่าการกินอาหารที่มีคุณประโยชน์ สารอาหารต่างๆจะช่วยซ่อมบำรุงและก็ฟื้นฟูร่างกายให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง นอกเหนือจากนี้วิตามินในสารอาหารก็จะส่งผลต่อผิวพรรณของเราให้แจ่มใส สดใสอีกด้วยค่ะ

2. บริหารร่างกายอยู่เสมอแคลอรี่ที่สะสมอยู่ภายในร่างกายถ้าเกิดไม่ได้รับการเผาพลาญออกไป ก็จะสะสมอยู่ในร่างกายจนถึงกายเป็นเซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือส้มตามผิวหนังทำให้ไม่น่าดู โดยเหตุนั้น พวกเราควรที่จะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากสุขภาพด้านร่างกายจะแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยเผาพลาญไขมันไม่ให้เกิดเป็นเซลลูไลท์อีกด้วย

3. สครับผิวเป็นประจำการสครับผิวจะเป็นการช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แล้วก็ สิ่งสกปรกที่หลงเหลืออยู่ที่ผิวหนังของพวกเราให้หลุดออกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้ พวกเราควรจะสครับหรือขัดผิวเป็นประจำ อย่างต่ำสัปดาห์ละครั้งนะคะ เพื่อเปิดเผยผิวใหม่ที่สดใสยิ่งขึ้นกว่าเดิมสารสกัดจากใบบัวบกสารสกัดที่ได้จากใบบัวบก เต็มไปด้วย Asiaticoside, Madecassoside และ Tannins ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผลัดเซลล์ผิว ช่วยทำให้ผิวนุ่มลื่น และช่วยลดริ้วรอยหยาบกร้านสารสกัดจากแตงกวาสารสกัดจากแตงร้าน มีสาร Phenolic acids, Amino acids, Fatty acids, Phytoserols และวิตามินต่างๆที่ช่วยรู้สึกตัวบำรุงผิวที่แห้งเสีย กักเก็บความสดชื่น และก็เพิ่มน้ำให้ผิว

4. ใส่ใจจุดแข็งกระด้างภายในร่างกายเรามีจุดที่หยาบกร้านได้ง่ายหลายที่ได้แก่ หัวเข่า ศอก ตาตุ่ม อื่นๆอีกมากมาย ยิ่งไปกว่านี้ผู้ที่มีผิวแห้ง ก็ยิ่งเกิดจุดกระด้างได้มากขึ้นไปอีก โดยเหตุนี้เราควรที่จะเอาใจใส่ดูแลผิวพรรณเฉพาะจุดพวกนี้ที่พวกเรามักจะละเลยกันด้วยนะคะ อย่างเช่นการ พอกผิว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และทาครีมบำรุงบ่อยๆ

5. อบซาวน่าการอบซาวน่า จะช่วยทำให้เลือดลม และระบบไหลเวียนเลือดทำให้งานได้ดีขึ้น ซึ่งส่งผลต่อผิวพรรณของเราโดยตรง ดังนั้นถ้ามีโอกาสหรือเวลาว่างเราควรจะไปอบซาวน่าสัก อาทิตย์ละครั้งนะคะ

6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากมายร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ ด้วยเหตุนี้ในแต่ละวันเราจำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาดให้ครบ 8 แก้ว นอกเหนือจากที่จะทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ยังช่วยให้ผิวพรรณมองเปล่งปลั่งผ่องใส ไม่แห้งกร้านและไม่ทรุดโทรมอีกด้วยวิธีบำรุงผิวให้หน้านุ่ม ราวกับผิวเด็ก

ทามอยส์พบร์ไรเซอร์

ขณะที่ผิวยังเปียกชื้นๆถ้าอยากให้ผิวนุ่ม ก็จำต้องทามอยส์พบร์ไรเซอร์กันทุกเมื่อเชื่อวันนะคะ ส่วนเคล็ดวิธีทายังไงผิวถึงจะชุ่มชื้นได้สูงสุดก็คือ ชี้แนะให้ทาข้างหลังอาบน้ำ ขณะที่ผิวหน้ายังชื้นๆอยู่ค่ะ ครีมจะซึมเข้าผิวก้าวหน้า

พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต ข้อนี้เป็นสูตรลับที่ขอเสริมให้ ถ้าต้องการหน้าเนียนนุ่ม ชี้แนะว่าให้นำภาษากรีกโยเกิร์ต ราวๆ 1-2 ช้อนโต๊ะ มาพอกผิวหน้าและผิวคอ

รวมทั้งพอกทิ้งไว้โดยประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ควรพอกประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์จ้ะ ผิวเราก็จะเนียนนุ่มขึ้น เพราะว่ากรีกโยเกิร์ตเป็นตัวช่วยเพิ่มความชื้น แล้วก็อุดมไปด้วยกรดแลคติค ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวพวกเราได้อย่างสุภาพ แต่ว่าหากต้องการให้ผิวชุ่มชื้น เนียนนุ่มกว่านี้ แนะนำให้ผสมภาษากรีกโยเกิร์ตกับน้ำผึ้ง 2 หยด

ทาครีมลว้กันแดดวันแล้ววันเล่า ต้นเหตุที่ทำให้ผิวเราแข็งกระด้างขึ้นทุกๆวัน ก็เพราะในทุกวันผิวเราจะต้องเผชิญกับสารอนุมูลอิสระ ดังเช่น มลภาวะ และแสงแดดค่ะ โดยยิ่งไปกว่านั้นแสงตะวันเนี่ยแหละจ้ะ เป็นศัตรูตัวร้ายเลย ด้วยเหตุว่าทั้งยังทำให้ผิวคล้ำเสีย ผิวแก่ เกิดริ้วรอย และก็ยังมีผลให้ผิวแข็งกระด้างได้ด้วย โดยเหตุนี้

เพื่อไม่ให้ผิวพวกเราถูกสิ่งกลุ่มนี้รังควานมากจนเกินความจำเป็น เราควรจะทาโลชั่นที่มีไว้สำหรับกันแสงแดดทุกวี่ทุกวัน ไม่ว่าจึงควรออกข้างนอก หรืออยู่ในบ้าน ผิวเนียน นุ่ม กระชับ และไม่ว่าวันนั้นจะแดดอ่อนหรือแดดแรงต้นเหตุหนึ่งของผิวคล้ำเสียอาจจะเกิดจากผลัดเซลล์ผิวเก่าออกทุกๆ 2 อาทิตย์ของร่างกาย

ที่ก่อให้เกิดเป็นสีดำๆตามร่างกายอย่างคราบไคลกันได้นะคะ ซึ่งหลายท่านก็อาจจะเกิดปัญหาว่าทำไมมันขัดออกยากจังเลย หรือคนใดกันที่อยากผิวขาวใสก็จะมีการขัดผิวเอาขี้ไคลออก เพื่อผิวขาวใสขึ้น

เราเลยมีแนวทางช่วยขัดเอาคราบไคลวางแบบกล้วยๆมาฝากกันค่ะ

ตามมาดูพร้อมกันเลยดีมากยิ่งกว่าใช้ใยขัดผิวขัดตัวตอนถูสบู่เลือกซื้อใยขัดผิวนุ่มๆเอาไว้ใช้ตอนอาบน้ำเพื่อขัดเอาเซลล์ผิวเก่าออกได้ โดยจะใช้เวลาที่ฟอกสบู่

แล้วชุบใยขัดผิวให้แฉะ ถูกับสบู่ให้เกิดฟองแล้วนำมาขัดให้ทั่วผิวตัว ทำเป็นประจำวันแล้ววันเล่าตอนเช้าเย็น ก็ช่วยขัดเอาคราบไคลออกได้แบบง่ายๆผิวก็จะขาวขึ้นได้ค่าขัดผิวหลังอาบน้ำอุ่นจะช่วยทำให้ไคลหลุดงายขึ้นน้ำอุ่นจะช่วยปรับเซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกได้ง่ายขึ้นนะคะ

โดยสาวๆก็เปิดน้ำอุ่นอาบข้างหลังฟอกตัวเสร็จแล้ว ล้างตัวเสร็จก็ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำอุ่นอีกที ใช้ผ้าขนหนูที่ชุบน้ำอุ่นขัดตามร่างกาย ก็จะก่อให้ไคลหลุดออกได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

แม้กระนั้นผู้หญิงผิวแห้งต้องระวังอย่าอาบน้ำอุ่นบ่อยครั้ง ด้วยเหตุว่าจะก่อให้ผิวลอกได้ค่ะใช้เบกกิ้งโซดาขัดผิวระหว่างอาบน้ำอีกสูตรที่ทำให้ขี้ไคลหลุดออกง่ายๆก็เลือกใช้ตัวช่วยเสริมเป็นเบกกิ้งโซดา

เอามาผสมกับน้ำเปล่าให้พอเพียงข้นๆบางส่วน เอามาขัดผิวให้ทั่วๆทิ้งเอาไว้สักแปบ หรือจะใช้ใยขัดผิวมาช่วยผัดเบาๆก็จะช่วยให้ไคลออกได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น โดยเบกกิ้งโซดาจะช่วยผัดเซลล์ผิวก็เลยทำให้ไคลหลุดได้ง่ายขึ้นทานไขมันประเภทดีอยู่เสมอใช่ว่าไขมันจะส่งผลเสียต่อร่างกายและก็ผิวพวกเราไปซะหมดนะคะ เพราะไขมันที่ดีก็มีค่ะ และถ้าเกิดเราขาดไขมันดีไป

ก็จะเกิดผลเสียต่อร่างกายแล้วก็ผิวได้ ในกรณีที่ต้องการที่จะให้ผิวเปียกชื้น เนียนนุ่ม เราขอชี้แนะให้ ทานไขมันประเภทดีดังเช่นว่า กรดไขมันโอเมก้า3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 ทุกเมื่อเชื่วัน

อาหารประเภทนี้ก็ได้แก่

แซลมอน ปลาทู ถั่วจำพวกต่างๆอัลมอนด์ เป็นต้น หรือจะใช้น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอกสำหรับการประกอบอาหารก็ช่วยบำรุงรักษาให้ผิวนุ่มเสมือนเด็กได้เช่นกันใช้มะขามแฉะขัดตัว ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นมะขามแฉะจะช่วยบำรุงรักษาให้เซลล์ผิวที่เกิดใหม่ขาวขึ้น และยังช่วยผลัดเซลล์ผิวได้

ถ้าหากผู้ใดกันแน่อยากขัดขี้ไคลให้หลุดออกง่าย ก็ใช้มะขามเปียกแช่น้ำให้นุ่มแล้วแยกใยมะขามออก นำเนื้อมะขามผสมกับเกลือหรือน้ำตาลมาสครับผิว หรือจะนำเนื้อมะขามมาขัดผิวแล้วก็ใช้ใยขัดตัวช่วยขัด ก็จะทำขี้ไคลออกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

ผิวก็จะขาวขึ้นได้อีกด้วยแช่สารส้มในน้ำที่สะอาด แล้วนำน้ำมาผสมสบู่ฟอกตัวสารส้มเป็นอกหนึ่งอย่างที่ผู้คนจำนวนมากนิยมใช้ โดยตัวสารส้มจะช่วยผลัดเซลล์ผิวให้กระจ่างขาวสวยใสขึ้น หลายคนนิยมใช้ขัดจั๊กกะแร้เพื่อให้ขาวขึ้น ยิ่งกว่านั้นยังคงใช้ขัดคราบไคลได้เหมือนกันค่ะ โดยเราจะนำสารส้มไปแช่น้ำโดยประมาณ 10-15 นาทีแล้วนำน้ำสารส้มผสมกับสบู่แล้วต่อจากนั้นก็เลยนำมาฟอกตัว จะช่วยรีบให้ไคลออกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

ใช้กากกาแฟขัดผิว ผิวเนียน นุ่ม กระชับ

ช่วยทำให้ไคลหลุดง่ายท้ายที่สุดกันที่การใช้กากกาแฟมาขัดผิวนะคะ โดยกากกาแฟจะมีเนื้อหยาบคายละเอียด สามารถใช้ขัดชำระล้าง เอาความสกปรกจากรูขุมขนออกได้แล้วก็ยังช่วยผลัดเอาเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำออกได้ จึงนิยมนำกากกาแฟผสมกับนมหรือมะขามมาขัดไคลออกก่อนอาบน้ำ

จะช่วยให้ผิวเกลี้ยงนุ่มและมองขาวขึ้นข้างหลังล้างตัว เพราะเหตุว่าเซลล์ผิวหมองคล้ำหลุดออกเป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่า “วิตามิน” ถือเป็นอาหารผิวชั้นยอด เราสังเกตได้จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ และก็ความสวย รวมทั้งสินค้าเพื่อการบำรุงรักษาผิวพรรณ ล้วนมีส่วนผสมของวิตามินนานาจำพวก วิตามินแต่ละจำพวกมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป รู้ไหมคะว่าวิตามินอะไรที่ช่วยบำรุงผิวเกลี้ยงนุ่ม ผ่องใส รวมทั้ง เปล่งประกาย?

 วิตามินเอ บำรุงผิวสวย

วิตามินเอ นอกจากจะเด่นในเรื่องบำรุงดวงตาแล้ว ยังมีคุณประโยชน์ต่อผิวพรรณมากไม่น้อยเลยทีเดียว มีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง

ช่วยลดการอักเสบของผิว ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และลดเลือนจุดด่างดำในครั้งเดียวกันวิตามินซีหากเอ่ยถึงการบำรุงผิวกระจ่างใส ต้องมีวิตามินซีเข้ามาเกี่ยวเสมอ วิตามินซีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอ และก็ลดเลือนริ้วรอย มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น

ทำให้ผิวพรรณมองแจ่มใส อ่อนเยาว์วิตามินดีวิตามินดีมีความสำคัญต่ออีกทั้งสุขภาพ และก็ผิวพรรณ ร่างกายของพวกเราสามารถสร้างวิตามินดีได้จากการรับแสงอาทิตย์ในรุ่งเช้าๆ

วิตามินดีมีส่วยช่วยป้องกัน รวมทั้งฟื้นฟูสภาพผิว ช่วยลดลางเลือนริ้วรอย และยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่มวิตามินอีวิตามินอีเด่นในเรื่องของการช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยคุ้มครองปกป้องผิวจากรังสียูวี

ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

ทำให้ผิวพรรณมองดูเปล่งปลั่ง ผ่องใส สดชื่นอยู่เป็นประจำวิตามินบี 3วิตามินบี3 มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์อีลาสติน รวมทั้งคอลลาเจน พร้อมช่วยรีบแนวทางการผลัดเซลล์ผิว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวกระชับขึ้น ทั้งยังยังช่วยลดเลือนรอยแดง รอยดำ ทำให้ผิวพรรณมองดูเนียนเรียบกระจ่างขาวสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ

“วิตามิน” ยิ่งรับประทาน ยิ่งใช้ ยิ่งปัง!!

วิตามินซี สำหรับผู้หญิงที่อยากมีผิวขาวใส สีผิวแตกต่างกัน หรือมีจุดด่างดำ

Vitamin C supplementเริ่มกันที่วิตามินผิวยอดฮิตอย่าง “วิตามินซี” หลายคนอาจรู้จักวิตามินตัวนี้อย่างดีเยี่ยม เนื่องจากถูกปลูกฝังในแบบเรียนตั้งแต่วัยเด็กว่า วิตามินซีมีอยู่ในผักรวมทั้งผลไม้ในชีวิตประจำวันอย่างมะเขือเทศ ส้ม สตรอเบอปรี่ บร็อคโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย

สำหรับวิตามินซีมีความหมายต่อผิวก็คือ ทำให้ผิวขาวดูกระจ่างใส และก็เป็นเกราะคุ้มครองผิวคล้ำเสียจากแดดแล้วก็ช่วยต้านทานอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวของสาวๆเต่งตึง ดูอ่อนวัยเป็นสาวสองพันปีอยู่เสมอ สำหรับผู้ใดที่ต้องการเพิ่มเติมความเต่งตึงให้กับผิว

แถมวิตามินซีราคายังไม่แพงอีกด้วย เราขอแนะนำให้รับประทานวิตามินซี 1,000 มก.ต่อวัน หรือหากอยากเพิ่มประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการบำรุงให้ล้ำขึ้นไปอีกก็สามารใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อการบำรุงผิวพรรณที่มีส่วนผสมของวิตามินซีควบคู่กันไปด้วย ด้วยเหตุว่าจะก่อให้ผิวหน้าหรือผิวกายของสาวๆแลดูขาวใส สุขภาพแข็งแรง

“วิตามินอี” ผิวเนียน นุ่ม กระชับ

วิตามินอี สำหรับสาวๆที่ปรารถนาเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว Vitamin E ถัดมาที่อีกหนึ่งวิตามินที่สำคัญไม่แพ้กันอย่าง “วิตามินอี” หนึ่งในแม่ทัพสำคัญเพื่อการดูแลรักษาและบำรุงผิวของสาวๆโดยวิตามินอีมีหน้าที่สำหรับการช่วยทำลายอนุมูลอิสระ เป็นมอยส์เจอไรเซอร์รอช่วยเพิ่มความชื้นให้กับผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่มีผิวแห้งแข็งควรจะรับประทานอาหาร ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

หรือให้ครีมที่เอาไว้สำหรับบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินอีให้หลายครั้งหรือเสมอๆ นอกนั้น วิตามินอียังช่วยสำหรับเพื่อการปกป้องริ้วรอยก่อนวัย และก็ความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง ส่วนปริมาณที่ควรได้รับต่อวันอยู่ที่ 200 – 1200 IU หรือประมาณ 135 – 800 มิลลิกรัมต่อวัน ยิ่งถ้าเกิดกินหรือใช้ควบคู่กับวิตามินซีก็จะยิ่งช่วยทำให้ผิวปังเพิ่มขึ้น

colormerad